Hilangkan Kantuk di Kantor Saat Siang Hari dengan Cara Ini

Beberapa cara handal yang perlu anda lakukan agar anda terhindar mengantuk saat bekerja di siang hari

Bekerja adalah salah satu aktivitas yang harus dilakukan agar bisa mendapatkan uang dan kebutuhan bisa terpenuhi. Namun aktivitas yang dilakukan sepanjang hari tersebut kadang membuat bosan bahkan kantuk saat jam kerja. Rasa kantuk tersebut biasanya datang saat siang hari yang panas dan kondisi badan sudah lelah. Karena setiap karyawan harus profesional dalam bekerja, mau tidak mau kantuk harus ditahan dan pekerjaan harus tetap diselesaikan. Agar bisa bekerja dengan baik, ketahui cara hilangkan kantuk di kantor saat siang hari.

Hilangkan Kantuk di Kantor Saat Siang Hari

Banyak sekali penyebab kantuk yang datang saat siang, bisa karena kelelahan, begadang, atau hal lainnya yang tentu saja akan mengganggu aktivitas bekerja. Untuk mengatasi rasa kantuk tersebut, berikut beberapa cara hilangkan kantuk di kantor saat siang hari:

1. Tidak Duduk Bersandar

Cara hilangkan kantuk di kantor saat siang hari yang pertama adalah tidak duduk bersandar. Sebagian besar pekerja kantoran pasti melakukan aktivitas lebih banyak dengan duduk di depan komputer. Agar tidak terserang kantuk atau bahkan rasa kantuk sudah menyerang, segera jauhkan punggung dari sandaran kursi maka kantuk yang Anda rasakan perlahan akan menghilang.

2. Permen

Kehadiran permen memang kadang disepelekan, namun sebenarnya permen memiliki peran yang sangat penting ketika rasa kantuk mendera. Selalu sediakan permen di meja kerja Anda dan makanlah ketika Anda merasa kantuk. Memilih permen dengan rasa asam akan lebih cepat menghilangkan kantuk dan membuat Anda segar lebih cepat.

3. Air Putih

Cara hilangkan kantuk di kantor saat siang hari yang selanjutnya adalah dengan minum air putih. Air putih bisa membuat konsentrasi menjadi meningkat dan kantuk bisa berangsur menghilang. Selain karena mengantuk, minum air putih secara teratur juga sangat penting untuk membantu kondisi tubuh tetap segar saat beraktivitas.

4. Mencuci Muka

Jika mengunyah permen atau minum air putih membuat Anda tetap merasa kantuk yang teramat sangat, Anda bisa pergi ke kamar mandi untuk mencuci muka. Sentuhan air pada muka bisa membuat Anda kembali segar dan rasa kantuk bisa hilang dengan cepat.

5. Pergi Sejenak

Sebelumnya sudah disebutkan jika rasa kantuk bisa disebabkan oleh berbagai hal dan salah satunya adalah rasa bosan yang timbul karena pandangan yang tidak pernah berganti. Agar rasa kantuk bisa hilang, Anda bisa berdiri dan pergi sejenak dari tempat Anda beraktivitas. Sedikit berjalan-jalan dan mengajak berbicara rekan kerja akan membuat Anda lebih segar dan rasa bosan yang menimbulkan kantuk bisa teratasi.

6. Bermain Gawai

Gawai atau gadget adalah salah satu benda yang saat ini dimiliki oleh hampir setiap orang dan selalu dibawa ke mana saja, baik itu saat santai atau bekerja. Selain sebagai alat komunikasi, gawai juga bermanfaat sebagai media penghibur. Jika merasa lelah dan kantuk saat bekerja, Anda bisa bermain gawai sehingga perhatian akan teralihkan dan kantuk bisa berkurang. Namun perlu diperhatikan bahwa bermain gawai harus disesuaikan dan tidak bermain terlalu lama karena bisa saja Anda dianggap bersantai-santai saat bekerja oleh atasan.

7. Melakukan Peregangan

Pekerjaan kantoran membuat karyawannya lebih sering duduk dan hal tersebut selain membuat bosan atau kantuk juga bisa membuat badan menjadi kaku. Untuk mengatasi hal tersebut, lakukan beberapa peregangan ringan selama kurang lebih 5 menit.

Itulah sedikit ulasan tentang cara hilangkan kantuk di kantor saat siang hari. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba. Ayo lihat lowongan kerja Jogja terbaru di LokerJogja.ID